Tudja meg, miért nélkülözhetetlen számunkra a B12-vitamin

A  B12-vitaminból (kobolamin) az esetek többségében akkor lép fel vitaminhiány, ha nem képződik az azokat szállító faktor (intrinsic), mert ilyenkor a táplálékban jelenlevő vitamin nem tud bejutni a szervezetbe.b12-vitamin

A vastagbélben élő baktériumok jelentős mennyiségű kobolamint termelnek, ez azonban nem szívódik fel, hanem kiürül. Koenzim formájában kapcsolódik be a fehérjék, a szénhidrátok és más nitrogéntartalmú anyagok anyagcseréjébe.

Miért létfontosságú számunkra?

Hiánya

  • vészes vérszegénységet,
  • az idegrendszer károsodását,
  • a gyomor és a bélrendszer működési zavarát,
  • növekedési zavarokat,
  • étvágytalanságot,
  • az idegpályák sérülését,
  • fogamzási képesség csökkenését idézhet elő.

Megfelelő mennyiségű jelenléte a szervezetben javítja az étvágyat, a testsúly gyarapodást.

Vashiányos vérszegénység elleni fontos szer (vassal és folsavval együtt).

Fontos lehet növekedésben elmaradott gyermeknél.

Egészségesen tartja az idegrendszert, mérsékli az ingerlékenységet.

Javítja az agy összpontosító, emlékező és egyensúlyozó szerepét.

Honnan juthatunk hozzá?

Ezt a vitamint a növények nem tartalmazzák, a szükségletet csak állati eredetű élelmiszerekkel lehet fedezni.

Mivel állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák, ezért a vegetáriánusok veszélyeztetettek.

Forrása a máj és a máj kivonat.

loading...

    Kérjük mondja el véleményét!

    Az email címet nem tesszük közzé!