8 leggyakoribb téma

Tudja meg, miért nélkülözhetetlen a niacin (B3-vitamin) a szervezetünk számára

514
HOZZÁSZÓLÁS:

Ha Önnek magas a vére koleszterinszintje, vagy szívinfarktusa volt, a B3-vitamin az életét mentheti meg.tejtermekek-sajtok-tej-turo-06

Milyen létfontosságú hatásai vannak?

A niacin (nikotinsav) két másik B-vitaminnal, a tiaminnal és a riboflavinnal együtt a szénhidrát-anyagcserében működik közre. Nélkülözhetetlen a szövetek sejtjeinek energiaellátásához is.

A szervezet maga elő tudja állítani a niacint triptofánból, amely bőséges mennyiségben fordul elő a tejben és a tojásban. Az újabb vizsgálatok szerint azoknál a szigorú diétát tartó embereknél, akik nem esznek magas zsír- és koleszterintartalmú ételeket, például tejet és tojáskészítményeket, niacinhiány alakulhat ki.

A niacin az elmúlt években mint erélyes koleszterinszint-csökkentő szer vált közkedveltté.

Mennyi B3-vitaminra van szükségünk?

A hivatalosan javasolt napi niacinszükséglet a nők számára 15 mg, a férfiaké 19 mg.

A nagy adagjai, amelyeket a koleszterinszint csökkentése céljából szoktak rendelni, kellemetlen mellékhatásokat, viszketést és kiütéseket okozhatnak. Ezek elkerülése érdekében a niacin helyett niacinamid, vagy inozitol-hexanikotinát szedését szokták javasolni.

Az 50 mg-tól 1000 mg-ig terjedő adagot tartalmazó niacin kiegészítőket tabletta vagy kapszula alakjában forgalmazzák. Rendszerint 800 és 1200 mg közötti napi adagok kellenek a koleszterinszint csökkentéséhez. Kisebb niacin-adagokat is lehet adni, ha króm-pikolináttal kombinálják.

>>> Figyelmeztetés: Nagy adagokban adva a szérum húgysavszintjének emelkedését vonja maga után, ami köszvényrohamokat idézhet elő az arra hajlamos egyéneknél. Alkalmazása alatt a glükóztolerancia romolhat és a májműködés zavara léphet föl.

Ezért a niacint csak orvosi ellenőrzés mellett szabad szedni! (Összehasonlítva az egyéb koleszterinszint-csökkentő szerek mellékhatásaival, a niacin aránylag biztonságos.)

514
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]