8 leggyakoribb téma

Tudja meg a legfontosabbakat a folsavról

515
HOZZÁSZÓLÁS:

A folsavnak jelentős szerepe van a vérképzésben.b-vitamin-1

Kutatások szerint a folsav gátolhatja egyes típusú rákos megbetegedések és születési rendellenességek kialakulását, továbbá hatásos a szívbetegségek kezelésében.

Nélkülözhetetlen a testi sejtek osztódásához, és szükség van rá a cukor- és aminosav-háztartásban is.

Terhesség alatt, ha közvetlenül a megtermékenyülés előtt kezdik  szedni, és az első három hónapban folyamatos a bevitel, meg tudja akadályozni a nyitott gerinc kialakulását.

A folsav forrásai

A folsavat tartalmazó élelmiszerek közt szerepelnek:

– a sötétzöld színű leveles zöldségek,

– a sárgarépa,

– az élesztőfélék,

– a máj,

– a hántolatlan gabonamagvak,

– az avokádó,

– a tojássárgája,

– a dinnye

– és a sárgabarack.

Hiánya tehát rendszerint az egyoldalú táplálkozásból ered.

A folsav további hatásai

  • Serkenti a tejelválasztást
  • Egészségessé teszi a bőrt
  • Természetes fájdalomcsillapító
  • Étvágyjavító
  • Fokozza a csecsemők ellenállását a fertőzésekkel szemben
  • Szükséges a genetikai kódátvitelhez
  • Véd a nyitott-gerincűség ellen

 Milyen tüneteket okoz a folsav hiánya?

  • Gyengeség
  • Levertség
  • Elesettség érzése
  • Álmatlanság
  • Ingerlékenység
  • Elmezavar
  • Adott esetben nyiltottgerincűség

Mennyi folsavra van szükségünk?

Sokakat veszélyeztet a hiánybetegség fellépése: köztük vannak az erős alkoholfogyasztók, a terhes asszonyok, az időskorúak és a zsírszegény diétán élők. Számukra 400-800 mg-os pótlás az ajánlatos.

Kombinált vitamin-és ásványianyag-kiegészítővel a leghatásosabb bevinni.

>>> Toxicitás

Nagy dózisban toxikus, súlyos idegrendszeri problémákat okozhat.

B12-hiányból fakadó vérszegénység esetén tilos szedni.

515
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]