Tények a B2-vitaminról, vagyis a riboflavinról

564
HOZZÁSZÓLÁS:

A B-vitaminok csoportjába tartozó riboflavin vízben oldódó vitamin.

Létfontosságú folyamatokban játszik szerepet, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Számottevő mennyiségben nem tárolja a szervezet, ezért hiánya gyakori.

Legértékesebb természetes forrásai a tej, a máj, a vese, az élesztő, a sajt és a leveles zöldségek.

A B2-vitamin a szervezet energiatermelésében játszik jelentős szerepet; a fáradékonyság kisfokú elégtelenségre utalhat.

További feladatai

  • Közreműködik a zsírok, fehérjék és szénhidrátok átalakításában.
  • Szerepet látszik a sejtlégzésben.
  • Előmozdítja a reproduktív szervek egészséges működését.
  • Fokozza a sportteljesítményt,
  • Védelmet nyújt a vérszegénység ellen.

Hiányának tüneteib-vitaminok-2

  • Bőr és nyálkahártyák repedezése
  • Vörösödő nyelv
  • Ekcéma a testfelületen és a nemi szerveken
  • Égő érzés a bőrben
  • Kimerültség

Helyes adagolása

  • Terhesség, szoptatás, nyugtalószedés és nagyfokú szeszfogyasztás esetén növelni kell a bevitelt
  • Szedjük B-komplex-vitaminkiegészitö alakjában; stresszes időszakok alatt emeljük az adagot. Szokványos mennyisége 100-300 mg.

Toxicitása

  • Nagymértékű túladagolása toxicitást okoz; alacsonyabb szinten ritkán bőrviszketés és égő érzés jelentkezik.
564
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]