8 leggyakoribb téma

A legfontosabb tudnivalók a B3-vitaminról, vagyis a niacinról

515
HOZZÁSZÓLÁS:

A niacin gyűjtőfogalom, melyből a nikotinsavamid a biológiailag hatékony forma. Használatos a nikotinamid és niacinamid megnevezés is. A nikotinsavamid a szövetek oxidációs és redukciós folyamataiban koenzimként vesz részt.niacin1

Miben található sok B3-vitamin?

Niacinben gazdag a

  • sovány hús (baromfi),
  • máj,
  • vese,
  • hal,
  • tojás,
  • teljes kiőrlésű gabona,
  • búzacsíra,
  • sörélesztő,
  • amerikaimogyoró,
  • szilva,
  • avokádó,
  • datolya,
  • füge.

Niacin előállítására a szervezet is képes a triptofán nevű aminosavból.

Milyen hatásai vannak?

  • A biológiai oxidációban, az energianyerésben, a szénhidrátok és a zsírok lebontásában és felépítésében, a vércukorszint szabályozásában tölt be lényeges szerepet.
  • Nélkülözhetetlen az emésztőrendszer, az idegrendszer és a bőr szabályos működéséhez, egyes hormonok szintéziséhez.
  • Mérsékli a migrénes fejfájást.
  • Fokozza a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást, a koleszterinszintet.
  • A fiatalkori (I. típusú) cukorbetegségben niacin szedésével csökkenthető a szervezet inzulinszükséglete.
  • Értágító hatású.
  • Karbantartja az agy- és az idegsejteket.
  • Enyhíti a szorongást, az álmatlanságot.
  • Csökkenti a fekély okozta fájdalmat és a rossz szájszagot.
  • Enyhíti az ízületi gyulladást, az azt kísérő panaszokat.

515
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]