Miért nélkülözhetetlen számunkra a kobalt?

A kobalt a B12-vitamin egyik alkotója, így részt vesz a vérképzésben és a nukleinsavak szintézisében.

Miért létfontosságú?

B12-vitamin hiányában vészes vérszegénység alakul ki, amely betegségben a vörösvérsejtszám drasztikusan lecsökken, s ezáltal a vér oxigénszállító kapacitása elégtelenné válik.

Mit okoz a hiánya?

Kobalthiány kezdeti tünete lehet az étvágytalanság, gyengeség, fáradékonyság.

Pontos napi adagja erősen függ munkánktól, élettevékenységünktől.

Sportolóknak, nehéz fizikai munkát végüknek több kobaltra van szükségük.

Helyes táplálkozás esetén elegendő kobalt jut szervezetünkbe.

Honnan juthatunk hozzá?

Forrásai: elsősorban húsfélékben, mint máj, vese, kagyló fordul elő, ezért vegetáriánusoknál gyakrabban lép fel a hiánya.

loading...

    Kérjük mondja el véleményét!

    Az email címet nem tesszük közzé!