Amit tudnia érdemes a folsavról és hatásairól

549
HOZZÁSZÓLÁS:

A folsav (B9-vitamin) vízben oldódó vegyület.

Természetes tápanyagaink közül jelentős mennyiségű folsavat tartalmaz a spenót, a gomba, az élesztő, a sárgarépa, a máj, a tojássárgája, a kajszibarack, a hüvelyesek, a szója és a tök.

Milyen hatásai vannak?

A folsav a szervezetben a nukleotid anyagcserében játszik fontos szerepet.

Mivel a nukleotidok az öröklődési folyamatban részvevő DNS és RNS alkotórészei, ezért anyagcseréjük zavartalansága nagyon lényeges.

Étvágyfokozó hatása is ismeretes.

A folsav hiányának legsúlyosabb tüneteként egyfajta vérszegénység (macrocitás anaemia) fejlődik ki, egyéb tünetei a hasmenés, bőrgyógyászati problémák, emésztési és növekedési zavarok.

Mivel a szervezetben tárolódó mintegy 7 mg folsav néhány hónapig fedezni képes a szükségletet, a hiánytünetek csak bizonyos idő elteltével jelentkeznek.

A folsav hiányát okozhatja felszívódásának zavara. Ez esetben a bevitelt közel százszorosára kell fokozni, hogy megfelelő mennyiségben jusson hozzá a szervezet.

Túladagolása különösen érzékeny egyének esetében allergiás reakciót (főként bőrpírt) válthat ki.

Mennyi folsavra van szükségünk?b-vitamin-6

Felnőtt szervezet átlagosan kb. 0.4 mg folsavat igényel naponta.

Fokozott folsavbevitel javasolt gyermeket váró kismamák esetében.

Ügyelni kell az újszülöttek megfelelő folsavellátására is.

Az ember bélflórájában levő baktériumok jelentős mennyiségű folsavat termelnek. Hosszan tartó antibiotikum kezelés során a bél baktériumflórája károsodik, ezért célszerű a kezelés alatt növelni a folsavbevitelt.

Milyen tényezők akadályozzák a felszívódását?

A folsav “ellenségei” az alkohol, a hő, az ibolyántúli fény.

Egyes gyógyszerek – például a hormonális fogamzásgátlók, egyes nyugtatók (barbitursav származékok) -valószínűleg befolyásolják kiürülését a szervezetből.

Érdekes tény, hogy a folsav néhány baktérium számára “vitamin”; fontos szerepet játszik az anyagcseréjükben, de szintézisére nem képesek.

Ha tehát megvonjuk tőlük a folsavat – így anyag-cserezavarokat okozunk – a baktérium nem képes szaporodni. Néhány baktériumellenes gyógyszer (ún. folsavantagonista) ily módon képes a baktériumok szaporodását megakadályozni.

549
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]