A B7-vitamin (biotin) fő jellemzői

558
HOZZÁSZÓLÁS:

A tojássárgája bővelkedik biotinban, ugyanakkor a nyers tojásfehérje ‘avidin’ nevű fehérjb7-vitaminét tartalmaz, ami gátolja a felszívódását.

Jellemzően főzés és feldolgozás során a táplálékban, továbbá alkohol vagy antibiotikumok hatására a szervezetben elbomlik.

Értékes forrásai közt szerepel a dió és rokonai, a gyümölcsök, a marhahús, a máj, a tojássárgája, a tej, a vese, a hántolatlan rizs és a sörélesztő. De az alma ugyanúgy tartalmaz biotint, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség.

Az A-vitaminok jelenlétében hatékonyabban látja el funkcióit:

  • Gátolja a haj őszülését.
  • Csökkenti az izom-fájdalmakat.
  • Jótékonyan hat ekcéma, bőrgyulladás, és egyéb bőrelváltozások esetén.
  • Segít megakadályozni a kopaszodást.
  • Nélkülözhetetlen a normál zsír- és fehérje-anyagcseréhez.
  • Segít a bőrt egészséges állapotban tartani.

 Hiány-tünetek:

  • ekcéma
  • kimerültség
  • a zsírháztartás felborulása

 Adagolás

  • A legtöbb B-vitamin-keverékben megtalálható, 25-300 mcg-os adagban.

Toxicitás:

  • Ismert toxicitási szintje nincsen.
558
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]